ヨーグルトが苦手なら乳酸菌サプリを取り入れてみましょう

ヨーグルトが苦手な人は乳酸菌サプリを毎日の生活に取り入れて見てはいかがでしょうか。
ここでは乳酸菌サプリを取り入れる際の注意点も説明しています。


便秘でお腹がパンパンに張ってつらい、便秘症のせいでいつもガスが溜まっててツライ、便秘解消の運動も長く続かない、とにかく便秘に悩む人はいつの時代も多いものです。

そこで便秘解消やお腹の調子を整えるのにいいものといえば乳酸菌なのですが、乳酸菌サプリをまだ利用したことがない人というのは、「乳酸菌を摂るならヨーグルト！」とかたくなに思い込んでいる場合があります。

たしかにヨーグルトは一般的に浸透しているので便秘予防や便秘改善のためにヨーグルトを食べるようにしている人はかなり多いですよね。

でも実はヨーグルトが苦手な人というのもけっこう多いもので、便秘予防したいがために苦手なヨーグルトを我慢して食べている人も意外といるものです。

もうこうなってくると義務感みたいなもの。
お腹の環境を整えるには例え苦手でも食後はヨーグルトを食べる！ みたいな感じですよね(^_^.)

また、ヨーグルトの酸味が苦手だからといって、お砂糖やハチミツなど多くいれて味をごまかすこともできますが、それではカロリーが上がるばかり。

こんな食べ方を毎日続けていたら、便秘解消のために苦手なヨーグルトをせっせと頑張って食べていた結果、太ってしまった…なんてことになりかねませんね(>_<)

実際にところ、ヨーグルトの酸味が苦手な人というのはどんなに甘くごまかしても結局は苦手に変わりがないのです。

であれば、最初から乳酸菌サプリなど毎日の生活に取り入れてしまえば、無理して苦手なヨーグルトを食べる必要もないわけです。

乳酸菌サプリなら毎日数粒を飲むだけ、腸内環境を整えてくれる働きをしてくれるわけですから、酸っぱくて苦手なヨーグルトを無理して食べなくていいので気分も楽ですね(*^_^*)。

それだけでなく、乳酸菌サプリなら苦手なヨーグルトを甘くして食べるのと比べてカロリーも気にならないばかりか、サプリの選び方次第ではきちんと生きて大腸まで届く乳酸菌を補うことができます。

さてここで、乳酸菌サプリは選ぶ際に気を付けたいポイントですが、そのサプリはきちんと生きたまま大腸まで届くかどうか、ここが最も重要で大事なポイントなのです。

見た目ではどれも同じように見えるサプリですが、そもそもお腹の環境を整えるために必要な栄養素を取り入れたいわけですから、その役目を果たすためにはきちんと生きて大腸まで届かないとサプリを飲む目的が果たせないわけですね。

このブログでも紹介していますが、フジッコの善玉菌のチカラには最強のねばりを持つカスピ海ヨーグルトの乳酸菌が詰まっていて、しっかり腸まで生きたまま届くことができるように作られています。

これから乳酸菌サプリを始める方は、ぜひこのポイントをおさえて選んで下さいね。
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